【報章雜誌】聯合晚報 -- 想當星光幫 飆歌別坐著

【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】

星光幫當紅，不少年輕人總喜歡邀集三五好友到KTV飆歌，唱到渾然忘我時，往往聲音沙啞而「失聲」，連著幾天說不出話來，相當可憐。

基隆長庚醫院耳鼻喉科主任方端仁表示，唱歌愉快盡興就好，千萬別太使勁去吼、去叫。對於時下喜歡往KTV跑的年輕人，他建議先搞清楚自己的斤兩，選擇適合自己的音域及音量，輕輕鬆鬆地唱。

開懷歡唱時，能站著，就不要坐著。方端仁解釋，站著唱歌可用到腹部丹田的力量，既輕鬆，又不會傷及聲帶；反觀坐著唱歌，腹部難以使力，只好全用喉嚨唱歌，唱久了，聲帶不沙啞才怪。飆歌過程中，如果能常喝口水潤潤喉，更能保護嗓子，唱得更加盡興。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林恭儀表示，中醫認為聲音沙啞與肺、脾、肝及腎等臟器有關，肺主氣朝百脈，肺氣不暢，聲音就出不來；脾為生痰之源，肺為儲痰之器，常吃甜膩、燒烤油炸食物及冰飲，都會造成喉嚨發炎、聲音沙啞；至於肝火上亢則是聲音沙啞的元兇，因此應避免熬夜及嘶吼式地唱歌。

為了盡情歡唱，林恭儀建議平常可多喝些醋漬楊桃汁來潤喉養聲，做法相當簡單，挑選2顆新鮮楊桃，洗淨後，和200公克新鮮百合一起放在容器中，加入5顆檸檬現榨的汁及1公升的白醋或水果醋，封口冷藏3天；飲用時，再加入適量蜂蜜調味即可。

【2007/08/22 聯合晚報】