2007年8月22日

【報章雜誌】聯合晚報 -- 想當星光幫 飆歌別坐著

【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】

星光幫當紅,不少年輕人總喜歡邀集三五好友到KTV飆歌,唱到渾然忘我時,往往聲音沙啞而「失聲」,連著幾天說不出話來,相當可憐。

基隆長庚醫院耳鼻喉科主任方端仁表示,唱歌愉快盡興就好,千萬別太使勁去吼、去叫。對於時下喜歡往KTV跑的年輕人,他建議先搞清楚自己的斤兩,選擇適合自己的音域及音量,輕輕鬆鬆地唱。

開懷歡唱時,能站著,就不要坐著。方端仁解釋,站著唱歌可用到腹部丹田的力量,既輕鬆,又不會傷及聲帶;反觀坐著唱歌,腹部難以使力,只好全用喉嚨唱歌,唱久了,聲帶不沙啞才怪。飆歌過程中,如果能常喝口水潤潤喉,更能保護嗓子,唱得更加盡興。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林恭儀表示,中醫認為聲音沙啞與肺、脾、肝及腎等臟器有關,肺主氣朝百脈,肺氣不暢,聲音就出不來;脾為生痰之源,肺為儲痰之器,常吃甜膩、燒烤油炸食物及冰飲,都會造成喉嚨發炎、聲音沙啞;至於肝火上亢則是聲音沙啞的元兇,因此應避免熬夜及嘶吼式地唱歌。

為了盡情歡唱,林恭儀建議平常可多喝些醋漬楊桃汁來潤喉養聲,做法相當簡單,挑選2顆新鮮楊桃,洗淨後,和200公克新鮮百合一起放在容器中,加入5顆檸檬現榨的汁及1公升的白醋或水果醋,封口冷藏3天;飲用時,再加入適量蜂蜜調味即可。

【2007/08/22 聯合晚報】

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