1976年2月1日

【心理健康】事情明明很緊急,我卻提不起勁去做?

【來源】http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007082900492
【問題】發問者: 匿名
  比如說有一項考試快要到了 照理說應該要沒日沒夜很認真讀書才對?
  我卻常常讀個兩行就想到別的  或是雖然知道應該要讀書
  如果遇到有讓我分心的是還是會去做

  為什麼會這樣?有人可以給我意見嗎?

 2007-08-29 00:39:23 補充

  如果可以的話,也請給我一些建議
  建議方面,越詳細越好  謝謝了

【我的回答】
有時候是沒有緊張的感覺(雖然重要但是你心裡就是沒有辦法感受到這項考試的急切和重要性)所以讓你無法無視其他的、好玩的事情

如果是這樣建議你求諸其他的外在幫忙:

0. 想清楚:這項考試真的對你很重要的話,你才會有做下面努力的動力
1. 定條件:沒讀到一定階段不能用電腦、離開書桌
2. 環境:圖書館、找一同念書準備考試的人(須慎選)、沒有電腦、沒有電視
3. 定讀書計畫:這點跟減肥有相同道理,不過建議要留一點空間做複習、休息或是緊急事件的修正
4. 他人提醒:朋友、家長固定的提醒(先講好,不要讓你感覺很煩)
5. 定獎勵:這點我最常用,好像綁胡蘿蔔在馬眼前一樣,我會買本漫畫或是自己想看的書,一旦完成該週計畫,就好好找個下午犒賞自己吧!

希望你能靜下心來念書,如果可以的話跟我說一下考試的結果好嗎?(條件4)^_^

參考資料 自己

0 意見:

Template by - Abdul Munir | Daya Earth Blogger Template