減肥日誌 首部曲

26 十月, 2006 02:13

做事總是要有計畫，國父說做大事就是把事情從頭到尾做完，雖然不確定會不會有尾，但是已經有好幾個人跟我說我瘦了好看的多，好吧～那就起個頭、開始減肥吧！

以下列出每天飲食早中晚餐可以的選擇，當然，如果有特殊情形的話可以增加或減少，

== 早餐 ==
　沖泡牛奶；
　牛奶沖泡穀片或麥片（這有點清宿便的功用）；
　五穀麵包配牛奶；
　蛋餅配豆漿或奶茶（只准吃ㄧ份！！）；

== 中餐 ==
　女九自助餐（只准吃三樣青菜、無肉，吃素x1）；
　小福便當（如果我吃一般便當，晚上只能吃泡的麥片粥）；
　小福素食便當（吃素x1）；
　小福30元便當；
　7-11便當（只準吃國民便當）；
　7-11御飯糰；
　　[以上台大校園內，如果是吃便當的話，必須"過水"去油脂]

== 晚餐 == (須在八點以前解決否則列入萬惡宵夜）
　霸王乾麵（陽春麵、小菜頂多兩樣、不准吃臭豆腐、牛雜麵）；
　7-11便當（只有御飯糰或是國民便當）；
　自助餐（只要是自助餐，只能夾菜並且過水過湯）；
　沖泡麥片粥；

== 宵夜 ==
　絕對不行、沒有理由