2007年3月21日

減肥日誌 首部曲

26 十月, 2006 02:13

做事總是要有計畫,國父說做大事就是把事情從頭到尾做完,雖然不確定會不會有尾,但是已經有好幾個人跟我說我瘦了好看的多,好吧~那就起個頭、開始減肥吧!

以下列出每天飲食早中晚餐可以的選擇,當然,如果有特殊情形的話可以增加或減少,




== 早餐 ==
 沖泡牛奶;
 牛奶沖泡穀片或麥片(這有點清宿便的功用);
 五穀麵包配牛奶;
 蛋餅配豆漿或奶茶(只准吃ㄧ份!!);

== 中餐 ==
 女九自助餐(只准吃三樣青菜、無肉,吃素x1);
 小福便當(如果我吃一般便當,晚上只能吃泡的麥片粥);
 小福素食便當(吃素x1);
 小福30元便當;
 7-11便當(只準吃國民便當);
 7-11御飯糰;
  [以上台大校園內,如果是吃便當的話,必須"過水"去油脂]

== 晚餐 == (須在八點以前解決否則列入萬惡宵夜)
 霸王乾麵(陽春麵、小菜頂多兩樣、不准吃臭豆腐、牛雜麵);
 7-11便當(只有御飯糰或是國民便當);
 自助餐(只要是自助餐,只能夾菜並且過水過湯);
 沖泡麥片粥;

== 宵夜 ==
 絕對不行、沒有理由

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