【舊BLOG】MSN Sharing Space -- 2005/8/8 打球腳扭到

2005/8/8

打球腳扭到

自己最常做的運動是打籃球，從以前開始受傷也一直跟著我、最嚴重的一次是高中開刀，曾經想說反正我如果真的哪天弄瘸了～那就好好的唸書吧！不過到現在還沒瘸～從現在開始受傷就紀錄起來、以後分析我比較容易扭傷的時間和每年扭傷的次數等等～不過那還要我扭傷之後有記得來寫紀錄....

前天（8/6）回武陵打球腳扭傷，主要的原因是由於：我跳起來投籃、人還沒落地前對方就急著要卡我位～觀念是不錯啦～不過他卡位的時候手碰我、那時我人還在空中所以有點重心不穩、另外就是他天殺的腳放在我的正下方，於是乎、我也順理成章地踩到然後扭到，腫的超級大，所以建議大家不要把腳放在別人跳起來的正下方、因為人類到目前為止還沒有演化出垂直起跳後還可以空中橫向移位的技能.........

不過，8/7 趁著又回學校教學長做網頁的空檔、我竟然去「練投籃」、更扯的是，我發現我還蠻準的，一隻右腳單腳跳還至少有八成命中率....(=_=!) 平常好像沒這麼準～我要怎麼說呢？

跛豪

【報章雜誌】理財周刊 -- M型社會 精打細算籌學費（含我的精打細算）

M型社會 精打細算籌學費 (原文出處）

理財周刊 2007/08/22

新學期將開始，「M型社會」中的新貧爸媽，為子女學費煩愁。除了刷卡繳費外，還有互助會、保單借款、就學貸款等多項籌措管道。但這些都屬信貸性質，成本各有差異，應衡量自身還款能力，妥慎選擇運用。

【撰文／洪樂其】

今年剛考上私立大學會計系的小帆，最近心情不太好，因為爸媽常為了她的學費籌措問題而吵架。即將開學，光是為了生計，媽媽就已愁眉不展，現在又多了這筆學費，該到哪裡去籌呢？

處於「M型社會」，新貧爸媽繳不出學費怎麼辦？銀行業者表示，民眾除了透過刷信用卡繳學費以外，目前仍有互助會、保單借款、就學貸款等多項籌資管道可供利用。不過，因為都是信用貸款的性質，成本差異很大，運用之前，最好先衡量自身的還款能力，並多方比較，才不會被債務壓得喘不過氣。

就學貸款 最直接

台灣銀行表示，有學費籌措困難的父母，最直接的方法是以小孩的名義，向銀行辦理就學貸款。以大學4年為例，辦理就學貸款後，4年學雜費可一次籌足，等小孩大學畢業後，再按當時約定的利息還款。

由於市場利率走高，為避免就學貸款學生還款壓力增加，在中央銀行協助下，教育部最近邀集台灣銀行、台北富邦銀行、高雄銀行與土地銀行會商，研究調降就學貸款利率的可行性。

最後銀行業者同意將學生的還款利率，由過去按郵政儲金1年期定期儲蓄存款機動利率2.4％加1.4％計算，調降為按郵政儲金1年期定期儲蓄存款機動利率加1.05％計算。也就是說，依照新修正的計算方式，今年8月1日起，學生負擔的還款利率調降為3.45％。

另外，為了避免學生畢業還款時，因每個月還款本息偏高而影響生涯規畫，自96學年度起，學生也可依照個人需求，選擇延長貸款年限為原來的1.5倍，可降低每月應繳本息。以就讀私立大學4年貸款總額50萬元，須分8年還款為例，還款年限可選擇延長為12年，每月應繳本息也由5922元，降為4198元。

過去民眾金融知識普遍不足，融資管道也不夠熟悉，遇到繳學費時，最常見方式是向親朋好友調借，不然就是標會（互助會）。所謂互助會是民間一種小額信用貸款的型態，具有賺取利息與籌措資金的功能。起會人（會首）起會之後，先向所有會員收取首期全數會款，之後每期會員所繳交的會款則交給得標會員。

互助會起會時，都會先訂出一個底標，也就是每一期的最低競標金，告訴大家互助會的利息水準，最大作用是保障參加的會員，每一期的利息都在某一個水準之上。為了吸引希望賺取利息、累積資金的人參加，底標一般都會訂得比當時銀行1~2年期的定期存款利率水準還高。

銀行業者指出，想籌措學費的父母，可以自行當會首，找親朋好友一同起個互助會；至於已經跟會者，可在最近一期標下會款。不過，互助會潛在風險比較大，在缺乏法律明文規範下，要小心被倒會的風險。

保單借款 周轉簡便

如果民眾只是一時有現金周轉的問題，或不符就學貸款的條件，此時具有利息低、手續簡便、給付迅速、不求人、免抵押、免擔保，而且沒有還款時間壓力等特色的保單借款，應該是最適合的工具。壽險公司表示，與銀行信貸利率動輒10％~20％比較，保單借款利率平均只在3~8％之間。借款條件是壽險公司的保戶，且擁有的保單累積有保單價值準備金（一般壽險主契約繳款1~2年即開始累積），借款金額為保單價值準備金或解約金的8~9成。

例如，台灣人壽最近就針對保戶推出阿龍助學專案，借款優惠利率3.8％。強調該公司要保人或被保險人本人，其二親等以內親屬，只要持就學、遊學及進修證明單據，皆可申貸，活動到10月底止。壽險公司表示，保單借款的好處是還款彈性大，保戶可以隨時借款、還款，利息按日數計算。例如，保單借款利率為5.694％，單日利息約0.0156％，每1萬元的單日利息只要約1.56元。

假設本學期的學費是3萬元，保戶辦理保單借款後，選擇半年後還款，利息只要280元。但要提醒的是，辦理保單借款後，如果沒有按時繳款，保單效力將會受到影響。

預借現金 利率高

針對本身已經有一筆定期存款，只是目前想短暫周轉學費，且不想定存提早解除損失利息的人，此時可以拿定存單進行質押。定存質借的利率約為定存利率外加1.5％左右，借款額度約為定存金額的80％至90％。不過，一般銀行會限制定存金額須達新台幣10萬元以上，才可以辦理質借。

對於一些無法利用成本較低籌資工具的民眾，還有風險較大、成本較高的一般信貸商品可以考慮。以信用卡貸款及預借現金來說，一般也是免擔保品及免保人，但利率是所有短期融通資金方式中最高的一種，年利率高達15％~20％，借1萬元，利息就要1500~2000元，而且必須注意的是，若當期沒有還清借款，馬上會滾入循環信用計息。

由於每家銀行入帳、繳費及循環利率起計時間都不同，民眾借錢時，最好先了解計息時點及方式。另外，銀行通常以信用卡額度，作為貸款金額的上限，而且借款金額也會占用原本信用卡的信用額度。例如10萬元的信用額度，貸款借了4萬元，額度就會降為6萬元。民眾進行資金調度時，也要多加留意。

至於現金卡借款，也是不需要保人，只要持有財力證明及身分證件即可申請，年利率約13％~20％，最高額度一般在30萬元左右，特色為借款速度快，甚至透過自動提款機即可領到款項。

循環利率漩渦 要閃避

對於需要較多資金的民眾，還可以選擇小額信用貸款，利率約12％~15％，貸款金額約為個人年收入的60％~70％，平均償還期間約在3~7年。但因小額信用貸款金額相對較大，銀行一般會要求貸款人投保消費者信用貸款保險作為擔保，而且還會有徵信查詢費及提前還款的違約金等規定。

銀行業者強調，小額信貸、信用卡預借現金或貸款、現金卡都是高成本的短期融通工具，且都有信用膨脹的風險，一旦無法正常繳款付息，就會陷入高循環利率的漩渦中。

卡債風暴後，銀行對信貸業務的審核也趨於嚴格，繳款狀況更是盯得很緊，實用性大大降低。而且銀行為了賺錢，會收取各種不同名目的費用，包括高手續費、延滯清償違約金條款，民眾貸款前一樣要打聽清楚。

另外，根據金管會規定，個人無擔保債務總額度，須以個人總收入22倍為上限。例如月薪4萬元、個人總借貸額度上限只有88萬元，如果借了信貸，就會排擠刷卡消費的額度，資金周轉前也要一併考慮。快開學了，辛苦的養兒族，除了龐大的學費外，還有課本、參考書、補習費等其他支出必須支應，為了不在開學之後手忙腳亂，父母們還是及早因應，針對各項籌措學費的方式，選擇對自己最有利的方式，該準備的各式文件、表格，該了解的各項核貸規定，先作一番功課，才能讓自己的孩子快快樂樂、輕輕鬆鬆上學去。

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• 碩一：（就學貸款）
  剛上研究所，大學成績簡直不能看，所以沒申請，經濟來源主要靠當兵積蓄與家教收入；
• 博一：（就學貸款）（中低）
  直升之後，挾碩一的成績和以前累積的服務、活動資歷（桃園縣志願服務協會…）申請到台北市大同獅子會胚芽獎學金，這時期同時擔任助教；
• 博二：（就學貸款）（中低）
  博一成績算是OK，我還是利用以前累積的服務、活動資歷，申請到中華扶輪教育基金會獎學金，這學期同時擔任助教；
• 博三： （就學貸款）
  未完待續

【報章雜誌】蘋果日報 -- 把腦袋餵飽可控制體重

=========== 節錄部分有用文章 ===========

...... 刪除 ......

餐前控制食欲法
楊名權醫師說明，大腦中有控制食欲的區塊，所以吃飯不只是胃飽了，大腦受到色、香、味的刺激而「飽了」，才不會繼續吃。他提供餐前選吃食物的方法，可以讓大腦「吃飽」，減少當餐進食份量。

餐前喝點水
餐前20分鐘喝300到500c.c.的水。因為缺水會導致身體感覺到肌餓，所以餐前補充一點水分就不會覺得太餓而吃很多。

吃啤酒酵母
........ 分子較小、好吸收的胺基酸，可快速吸收營養，大腦就會以為「有點飽了」。..........

吃半顆水梨
...... 刪除 ......

先喝湯再吃主食
除了利用餐前吃點東西騙過大腦，控制當餐食物種類的進食順序可讓胃的飽足感增加！何一成醫師表示，可先喝湯，最好喝含豐富纖維質的蔬菜湯、菇湯等，再來是青菜，最後才吃肉和飯。因纖維質會讓人有飽足感，飯就不會吃太多。不過何一成醫師提醒，若胃不好、易脹氣者不適用此法，必須先吃飯和肉再吃青菜，最後才喝湯，與前述方法的順序相反。

【蘋果日報 2007/08/22】

=========== 節錄部分有用文章 ===========

網頁上沒有相關的記者資料，所以我只能把原文連結放上

【收藏】全家好神公仔--特別版出馬 瘋狂購物潮再現

我的收藏很多以後慢慢聊，不過部落格收藏介紹第一砲是「全家好神公仔」，實際上還沒有完全收集，但說實在的也只是時間的事了！

其實，我一直都沒有關心任何超商的集點收藏，之前比較瘋狂的是媽媽、外婆、還有在追的女生同時想要換「7-11史奴比卡套」時，上從便當飲料冰品洋芋片蛋糕麵包御飯糰、下到報紙漫畫垃圾袋，都是收集的方法。不過，這一次全家好神公仔真的是引起我的注意了，所以變成便當、月餅、茶飲料（綠茶有助於減肥），還蠻可愛的公仔，我已經決定收集滿之後，會很認真的把每尊好神公仔拿到各地有名供奉這些神名的廟宇去『開光』，未來我們家如果有人是佛教道教的，就不用再去請了！（不過目前我們家都是天主教的）

現在戰績與未來計畫的開光廟宇是：

　2007.08.25. 更新，朋友贊助公仔～
　2007.09.05. 再度更新，增添彌勒佛（拿到祂感覺會變快樂、但是減肥可能會失敗）
　2007.09.15. 更新，最後三個～還剩一張（差三點）
　2007.10.03. 更新，收到好友寄來六點，但已經兌換截止
　2007.10.08. 贈送聯合報記者用以把妹（關公＆文昌）
　2007.10.11. 更新，補四個，包含三太子，整套收集完畢！

　＊被預約公仔：財神爺（冠宏）、文昌帝君（金暉）

• 福（觀世音菩薩）*3 ---
• 祿（媽祖娘娘）*1 --- 台北松山「慈祐宮」
• 壽（福德正神）*3 --- 台北中和「烘爐地」、哪裡的「紫南宮」@
• 喜（月下老人）*1 ---
• 升（鍾馗）*2 ---
• 官（關聖帝君）*3-1 --- 台北松山「行天宮」@
• 發（財神爺）*3 ---
• 才（文昌帝君）*2-1 --- 台北新莊「文昌祠」@
  
• 吉祥（三太子）*1---
• 如意（彌勒佛）*1 ---

@ 是已經決定，空白和沒有@的是還不確定

其實，除了開光之外，還有就是想要來個簡易版的台灣古蹟廟宇的宗教巡禮，所以，或許上述有一些不是很有名的古蹟廟宇，當然我知道神明其實沒有管哪間廟、心誠則靈，但我除了開光之外的古蹟巡禮也是目的啦，如果有人知道某個神明有名的廟宇、想給建議的可以留個言嗎？謝啦！

對了～說到這個好神公仔，不知道全家會不會出一個收集盒、或是收集木頭之類的，基本上就是一條長條木頭挖一個一個小洞可以讓神明公仔站進去，一整套得跟單個的公仔座都是可以的，因為有時候家裡供奉的神明要輪轉之類的可以用！～

【報章雜誌】聯合晚報 -- 想當星光幫 飆歌別坐著

【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】

星光幫當紅，不少年輕人總喜歡邀集三五好友到KTV飆歌，唱到渾然忘我時，往往聲音沙啞而「失聲」，連著幾天說不出話來，相當可憐。

基隆長庚醫院耳鼻喉科主任方端仁表示，唱歌愉快盡興就好，千萬別太使勁去吼、去叫。對於時下喜歡往KTV跑的年輕人，他建議先搞清楚自己的斤兩，選擇適合自己的音域及音量，輕輕鬆鬆地唱。

開懷歡唱時，能站著，就不要坐著。方端仁解釋，站著唱歌可用到腹部丹田的力量，既輕鬆，又不會傷及聲帶；反觀坐著唱歌，腹部難以使力，只好全用喉嚨唱歌，唱久了，聲帶不沙啞才怪。飆歌過程中，如果能常喝口水潤潤喉，更能保護嗓子，唱得更加盡興。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林恭儀表示，中醫認為聲音沙啞與肺、脾、肝及腎等臟器有關，肺主氣朝百脈，肺氣不暢，聲音就出不來；脾為生痰之源，肺為儲痰之器，常吃甜膩、燒烤油炸食物及冰飲，都會造成喉嚨發炎、聲音沙啞；至於肝火上亢則是聲音沙啞的元兇，因此應避免熬夜及嘶吼式地唱歌。

為了盡情歡唱，林恭儀建議平常可多喝些醋漬楊桃汁來潤喉養聲，做法相當簡單，挑選2顆新鮮楊桃，洗淨後，和200公克新鮮百合一起放在容器中，加入5顆檸檬現榨的汁及1公升的白醋或水果醋，封口冷藏3天；飲用時，再加入適量蜂蜜調味即可。

【2007/08/22 聯合晚報】

【網路】iGoogle 小工具 -- Random Quote of the Day

〔Random Quote of the Day〕是個不錯的小工具，把一些名人名言錄每天做更新，學英文或是想要了解西方文化，可以從這裡做為延伸，今天是

"Life is not an exact science, it is an art." ---- Samuel Butler, the younger

好奇這人是誰，所以我 google 一下，並且在 Wikipedia 找到結果～有三個人同名，一個是17世紀的詩人、一個是跟祖父同名的19世紀英國小說家（另一個就是他祖父呀！），所以加個 younger，應該就是那最年輕的吧！然後，他是個全家哈里路亞的人！包含他都做過神職人員，劍橋大學聖約翰學院畢業，寫了名列"20世紀百大英文小說"的 《眾生之路》（The Way of All Flesh）1903（跟1927 年翻譯成《血肉之路》的電影"完全"沒有關係）， 然後他一定做很多事，只是我忽然想到我只是要介紹這個 iGoogle 小工具，我幹嘛又有這種發散個性呀？（以前曾經在期末考之前，經歷過從橡皮擦不見要找、到最後變成看完一本鬼骨子歷史小說的奇妙歷險）我要自制，所以，請大家去看看這個小工具就好了！！

不過，其實還有其他同類型不錯的小工具：

1. 名言錄〔Quotes of the Day〕(未選用)、
2. 學單字的〔Word of the Day〕(已選用)（有兩個，一個是有名的 Merriam-Webster Dictionary 提供、一個是 The Free Dictionary 提供的，我個人喜歡後者，直接在小工具裡有解釋和發音，不必連結到他們的網頁）、
3. 特殊單字類型〔GRE Word of the Day〕(已選用)

好吧～先這樣啦！已經被我選用的小工具還有好幾個，有機會再慢慢介紹～

【網路】iGoogle 小工具 -- 吃飯小幫手

從大學開始，每天實驗室同學總是會面臨一個問題，就是中午吃甚麼？晚上去哪一家餐廳？雖然說我定義的所謂的樂活，是甚至心有餘力可以決定自己所吃的東西：不吃為了香味摻點豬油炒的自助餐青菜、也不要集點換公仔的便利商店油滋滋便當、更不再碰台灣到處第一家的加蒜鹽酥雞…等，但是說實在的，人總是有對晚餐午餐吃甚麼油盡燈枯、毫無想法的時候，對於這個，我有兩個建議：

1. 你想吃甚麼、你曾吃甚麼之餐餐大冒險
   這個遊戲大學就玩過了，想不出來吃甚麼就請路人幫忙，我們在公館用過幾次，比較經典的其實是一次跟朋友到宜蘭童玩節、在羅東夜市問的，經過我提議之後，大家猜拳，一共五個人，這遊戲是恁北提議的，結果竟然一次決勝負，我被四個石頭打敗，結果只好我示範，又好死不死問到一個說吃水餃的，天呀～有人大老遠從台北到宜蘭吃水餃嗎？又不是有加三星蔥、鴨賞之類的餡料！好吧～因為有一個規定就是一旦有人問出結果，所有的人都一定要遵守這個遊戲規則，所以我們一行五個人、在羅東夜市裡跟老闆說：老闆，我們要十顆水餃！然後用了老闆五雙筷子、調味料盤，她一定狠幹，我現在回想起來這樣也太不環保了！所以以後這樣的話至少要帶環保筷


2. iGoogle 裡的 小工具：吃飯小幫手
   就是按一按他告訴你要吃甚麼東西還有建議的小工具，但是使用者注意，一旦使用也必須遵守規則，除非真得當地沒有該項食物，否則一定要配合著做～不然這樣太沒原則了！另外，我建議集結網路的力量，作一些在地的（如：台北公館地區、高雄六合夜市…）、或是主題菜單（如：台灣小吃、常見夜市美食、素食餐廳…）、或是另一種功能菜單（如：我要減肥輕食食譜、給我漂漂美女必吃…）之類的！搞不好變成一個很有用的小工具！！哈！不過也是要區分一下啦～太多東西還不如去＂奇摩美食+＂用搜尋的！ 好吧～晚上要吃甚麼呢？